APRESENTAÇÃO:
Bem vinda(o)!!
Este espaço é destinado à promoção da saúde física e mental de servidores(as) públicos(as) federais por meio da prática de Yoga.
Yoga é uma prática de corpo e mente de origem oriental. Compreende o ser humano em todas as suas dimensões, atuando sobre corpo, mente e alma. Está listada na Portaria de Práticas Integrativas do Ministério da Saúde, que elenca práticas promotoras de qualidade de vida e saúde; faz parte das alternativas previstas pela OMS em seu plano de ação para a saúde mental e fortalece os ODS n. 3 e 8, relacionados à saúde e trabalho, respectivamente.
O Yoga utiliza as ferramentas: asanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiração) e meditação. Estimula os sistemas do corpo a atuarem em conjunto e de forma harmônica, integrando os sistemas físicos (cardiovascular, respiratório, musculoesquelético, linfático, neuroendócrino, gastrointestinal etc.) e a mente. O estilo de Yoga utilizado será Kundalini Yoga e as práticas incluem a meditação.
O objetivo desta ação é atuar sobre fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis, especificamente sobre a inatividade física e o estresse psíquico; atuar sobre a saúde mental, fortalecendo a disciplina e a flexibilidade, estimulando habilidades como paciência, tolerância e perseverança. Esta é uma ação proposta pelo Grupo de Trabalho para Yoga e Meditação, composto por servidoras do SIASS IF Goiano/IFG e pelas parcerias estabelecidas com professoras do Campus Anápolis/IFG e do IFSP. As ações do GT visam ao fortalecimento da saúde por meio da promoção de uma cultura voltada para o autocuidado e à ampliação da consciência. A participação nesta atividade é voluntária e isenta de custos.
Pré-requisitos: Todas(os) são bem vindas(os), desde que tenham autorização médica para a prática de Yoga e Meditação. A prática de Yoga é uma construção e será feita gradualmente a partir do primeiro encontro. Essa construção é necessária para estabelecer segurança para a(o) participante. Portanto, o compromisso e a assiduidade são fundamentais para uma prática segura e bem sucedida.
Programação: As práticas serão realizadas às terças-feiras, às 17:45, com duração de 1 hora. O início das práticas está previsto para o mês de maio/23. Ao fazer a sua inscrição você está autorizando o uso de imagem na forma de fotos ou vídeos realizados durante as práticas que poderão ser utilizados em canais como mídias sociais e materiais institucionais. A confirmação de sua inscrição está condicionada à existência de vagas e será confirmada posteriormente por e-mail.
O evento será adicionado à sua Google agenda com o link, para facilitar o acesso.
ATENÇÃO: Para prosseguir, preencha, assine e envie o termo de responsabilidade neste link: https://forms.gle/VtS34Et6q6jhNSPg9
